Programa anual
Florescer
Constância. Precisão. Evolução.
Um compromisso anual com a sua saúde, força e qualidade de vida.
- 1, 2 ou 3 vezes por semana
- Acompanhamento personalizado
- Aulas em grupos de até 4 pessoas
- Valor anual dividido no cartão*
Pilates em Tatuí, com a fisioterapia integradaPilates de verdade, planejado para o seu corpo evoluir.
Metodologia própria, turmas de no máximo 4 pessoas e o olhar da fisioterapia em cada aula. Você começa pela Experiência Florá: avaliação inicial e uma aula prática do método.
Até 4 alunospor aulaFisioterapiaintegrada às aulasExperiência Floráavaliação e aula prática
- Força profunda
- Postura
- Mobilidade
- Flexibilidade
- Equilíbrio
- Respiração
- Consciência corporal
Você já passou por isso
Você já tentou de tudo, e o corpo continua pedindo atenção?
Muita gente chega até a Florá depois de passar por várias tentativas de tratamento. Elas até ajudam por algum tempo, mas sem olhar para o corpo como um todo, o incômodo sempre volta.
- Repousoa dor dá uma trégua e volta
- Remédioalivia por um tempo
- Academiafortalece, mas sem olhar para a dor
- Pilates genéricoexercícios aleatórios nos aparelhos
- Fisioterapia genéricaaparelhos e alongamentos repetidos
O que falta é um tratamento planejado para você, com técnica, acompanhamento e cuidado com o seu corpo.
O método Florá
Técnica, precisãoe propósito.
Os fundamentos do Pilates clássico e do contemporâneo, com o conhecimento da fisioterapia e um acompanhamento exclusivo. Cada aula é planejada para você evoluir de acordo com as suas necessidades.
- 01
Pilates de verdade
Metodologia própria, que segue padrões internacionais e une os fundamentos do Pilates clássico e do contemporâneo. Nada de exercício aleatório nos aparelhos.
- 02
No máximo quatro alunos por aula
Grupos pequenos para um acompanhamento próximo, com correções constantes durante toda a aula.
- 03
Fisioterapia integrada
O conhecimento da fisioterapia está presente na sua aula: condicionamento, prevenção e cuidado com as dores, sem precisar contratar Pilates e fisioterapia separados.
- 04
Cada aula planejada para você
Exercícios escolhidos para as suas necessidades, limitações e objetivos, ajustados conforme você evolui.
No máximo quatro alunos por aula.
Assim cada correção chega na hora certa, do primeiro ao último exercício.
Para quem é
Um Pilates pensado para o seu momento.
Você não precisa ter experiência, ser flexível ou estar em forma. Cada aula parte de onde você está.
Pilates para dores na coluna
Para quem convive com dores na coluna e quer se movimentar com segurança.
Fortalecimento, mobilidade e cuidado com as dores, conforme a avaliação fisioterapêutica. Tudo na mesma aula, sem precisar contratar Pilates e fisioterapia separados.
Quero começar
Pilates para gestantes
Para viver a gestação com movimento seguro e orientado.
Exercícios adaptados a cada trimestre, com foco em força, postura, respiração e consciência corporal. Com a liberação do profissional que acompanha a sua gestação.
Quero começar
Pilates para atletas
Para quem treina e quer evoluir no esporte.
Estabilidade, controle do movimento e mobilidade direcionados à sua modalidade, com atenção à prevenção de lesões e às sobrecargas.
Quero começarTambém para quem já treina na academia e quer mais mobilidade e controle, para quem quer emagrecer com um corpo mais forte e para quem quer começar no Pilates com acompanhamento de perto.
Quem conduz a Florá
Julia Cardoso Martins
Fundadora da Florá Pilates
À frente da Florá, a Julia conduz uma metodologia própria, que une os fundamentos do Pilates clássico e do contemporâneo ao conhecimento da fisioterapia.
Cada aluno começa por uma avaliação e é acompanhado de perto, em grupos de no máximo quatro pessoas, com aulas planejadas para as suas necessidades, limitações e objetivos.
- Metodologia própria, com padrões internacionais
- Fisioterapia integrada às aulas
- Atendimento em Tatuí e região
Como começar
Tudo começa com a Experiência Florá.
Uma experiência individualizada, para você conhecer o seu corpo, entender as suas capacidades, dificuldades e viver a metodologia Florá na prática.
- 1
Avaliação inicial
Uma conversa e uma avaliação individual para conhecer o seu corpo, as suas capacidades, dificuldades e objetivos.
- 2
Experiência prática do método
Você vive o método Florá na prática, nos aparelhos, com toda a atenção voltada para você.
- 3
Orientação do seu caminho
Você tira as suas dúvidas e recebe a indicação do programa e da frequência mais adequados aos seus objetivos.
Experiência Florá
Avaliação e aula prática
individual, no seu ritmo
- Avaliação inicial
- Prática do método nos aparelhos
- Indicação do programa ideal
Atendimento somente com hora marcada
Programas
Escolha o ritmo da sua evolução.
Depois da Experiência Florá, você recebe a orientação do programa e da frequência mais adequados aos seus objetivos.
Programa de 6 meses
Cultivar
Cuidado. Consistência. Evolução.
Seis meses para investir em você.
- 1, 2 ou 3 vezes por semana
- Acompanhamento personalizado
- Aulas em grupos de até 4 pessoas
- Valor semestral dividido no cartão*
Sem horário fixo
Fluir
Liberdade com método.
Mais flexibilidade para encaixar o Pilates na sua rotina. Se a sua rotina é dinâmica, o cuidado com o corpo também pode ser.
- Agendamento livre pelo aplicativo
- Conforme a disponibilidade de horários
* Formas de pagamento
- Cartão de crédito parcelado em até 12x no plano anual ou 6x no plano semestral.
- Cartão de crédito recorrente, sem comprometer o limite do seu cartão.
- Pix.
O studio
Um espaço pensado para o seu movimento.
Aulas em grupos de até 4 pessoas 
Cadillac 
Chair e reformer 
Reformer 
Exercícios com bola 
Correções do início ao fim 
Força, mobilidade e equilíbrio 
Um studio pensado para o movimento
Você não precisa chegar preparada para fazer Pilates. Você começa de onde está.
E evolui com o método certo, com força, mobilidade e acompanhamento de perto. Dê o seu primeiro passo na Experiência Florá.
Segunda a sexta, 7h às 11h e 15h às 20h · Jardim Mantovani, Tatuí
Dúvidas
O que as pessoas mais perguntam
Contato
No Jardim Mantovani, em Tatuí
Atendemos Tatuí e região, somente com hora marcada. Agende pelo WhatsApp e tire as suas dúvidas antes da primeira aula.
Endereço
Avenida Mario Mantovani, 325B
Jardim Mantovani, Tatuí/SP
Horário
Segunda a sexta
7h às 11h e 15h às 20h
Atendimento
Somente com hora marcada